De oorzaken van een laag zelfvertrouwen

Een laag zelfvertrouwen is aangeleerd. Als we onszelf niet vertrouwen en verlegen zijn, komt dat omdat we in de kindertijd ervaringen hebben gehad die ons het gevoel gaven dat er iets mis met ons was en dat we niet in orde waren.

Deze ervaringen hebben ertoe geleid dat we als volwassenen een stem in ons hebben die nooit een goed of vriendelijk woord voor ons heeft en die ik daarom de innerlijke criticus noem. Hij probeert constant ons gevoel van eigenwaarde aan te vallen, en hij is hierin zeer succesvol en bekwaam.

De innerlijke criticus gooit woorden naar ons als dom, idioot, mislukking, lafaard en watje of beschrijft ons als dom, lelijk, incompetent en zwak. Onze innerlijke criticus doet absoluut niets om ons zelfvertrouwen te vergroten. Integendeel: Hij heeft altijd maar één ding voor ogen: ons “klein” maken. Onze innerlijke criticus doet zijn werk zo slim en vakkundig dat zijn kritiek ons ​​altijd gerechtvaardigd en gerechtvaardigd lijkt.

Het uur van de geboorte van de criticus

De criticus in ons ontstond in de eerste levensjaren, toen volwassenen ons voortdurend bewust maakten van onze fouten en zwakheden en ons straffen met woorden en afwijzend gedrag als we niet waren wat ze van ons vroegen. Komen de volgende beschuldigingen je bekend voor: “Je bent niet goed”, “Je wordt nooit iets”, “Je moet gewoon boos op je zijn”, “Domme gans”, “Je hebt twee linkerhanden”, “Je bent lui “,” Ze hebben alleen maar moeite met jou “?

Na verloop van tijd leerden we elkaar te zien door de ogen van onze ouders en tegen onszelf te praten zoals onze ouders dat ooit deden. Misschien werden we op school gepest of gepest vanwege ons uiterlijk of ons onsportieve gedrag en konden we daardoor geen zelfvertrouwen ontwikkelen.

Als we zelfverzekerder en zelfbewuster willen zijn, moeten we ophouden de woorden van onze criticus te geloven. We moeten de innerlijke criticus uit ons hoofd zetten en daarvoor in de plaats een bemoedigende en bemoedigende stem zetten. We moeten leren om onszelf op te bouwen en onze rug te hebben. Wanneer we stoppen onszelf te kleineren en onszelf te vertellen dat we niet in orde of inferieur zijn, zullen we ons zelfrespect en zelfvertrouwen opbouwen.

Meer zelfvertrouwen door een positief zelfbeeld

Het gaat er in feite om dat we het bange kleine kind in onze armen nemen en hem duidelijk maken dat wat hij eerder heeft gehoord en meegemaakt niet waar is en hem vertellen dat hij in werkelijkheid lief, groot en sterk is. Op dit moment is je eigenwaarde buitenaards. Jij bepaalde niet hoeveel je waard was, anderen deden het voor je. Als je in een andere omgeving was opgegroeid, in een omgeving die je het gevoel zou hebben gegeven beminnelijk en waardevol te zijn, dan zou je vandaag geen innerlijke criticus hebben, zou je meer van jezelf overtuigd zijn en dus een positief zelfbeeld hebben. imago en meer zelfvertrouwen. Je eigenwaarde krijg je van je ouders en verzorgers, die je vaak hebben laten inzien dat je niet lief bent. Je hebt je hun mening eigen gemaakt zonder je ooit af te vragen of het goed of fout is, of de anderen misschien niet ongelijk hadden.